Peripheral Heart Action Training

PHA Training is vorm van interval Training.

Tijdens de training wissel je oefeningen van het boven - onderlichaam af waardoor Het hart harder moet werken om bloed te transporteren van het ene naar de andere kant van het lichaam.

Tijdens de training ben je korte periodes zeer intensief bezig (Met een Polar hartslagmeter), met korte rust pauzes.

Daarbij is het ook een effectieve methode om vet te verbranden omdat het je stofwisseling versnelt.

PHA Training zorgt ook voor een na verbranding effect (afterburn) wat inhoud dat je stofwisseling/verbranding tot nog 18 uur na de training versnelt werkt.

BEl ME OF STUUR EEN E-MAIL VOOR MEER INFORMATIE.